Vi oppfordrer foresatte til å være med å engasjere barna ved for eksempel å spørre hva de har lært eller gjort på
treningene. Dette forbedrer også lærekurven mht at de oppfordres til repetisjon og erindring av øvelser og teknikker.

Husk å bukke inn og ut av treningssal samtidig som du hilser “OSU!”, trene barbent på matter.

ALLTID når man kommer inn i eller skal forlate dojoen skal man hilse og si ”Osu”.

Først hilser man til dojoen, deretter vender man seg mot de andre elevene i dojoen, hilser og sier ”Osu” en gang til. Dersom dette skjer før eller etter trening skal de andre elevene i dojoen hilse tilbake med ”Osu”.

Drikkeflaske med vann gjør treningene våre mer effektive.

Fremfor å legge verdisaker i garderoben, oppfordrer vi til at disse blir tatt med inn i dojo. Vi deler fellesareal med andre, som dessverre tidvis har hatt en tendens til å låne eller ta feil av sitt og andres ting.

Som foresatt er du hjertelig velkommen til å sitte inne i treningslokaler mens vi holder på, men barna som nybegynnere er
ofte mer ”fri” når du går og tar deg en kopp kaffe eller spasertur. Ypperlig mulighet til å ha litt alenetid. Likevel oppfordrer vi deg til å være tilstede ved en eller to
treninger i semesteret. Barn blir ofte stolt over å vise hvor flinke de er på trening. Om du faktisk har lyst å delta i treningen selv, så er vi åpen for det også.

Vi kommuniserer mest og lettest via e-post og Facebook. Det er derfor viktig at dere ved innmelding også registrerer en e-post adresse og mobil telefon som dere benytter. Dette for viktig informasjon, som for eksempel treninger som utgår som følge av at skolen stenger for eksamener og arrangement.

Vi trener kampsport teknikk, fysikk og selvforsvar med vekt på holdningsskapende kvaliteter som høflighet, respekt, toleranse, iherdighet og tålmodighet.

Dogi (treningstøy) kreves til gradering. Inntil da er det fritt frem for å benytte helt vanlig treningstøy eller behagelige klær man er komfortabel til å utføre fysisk aktivitet. Vi trener barbent. Dogi kan bestilles gjennom klubben.

Beskyttelsesutstyr er i utgangspunktet ikke nødvendig før man når ungdomstrinnet. Ved stevner vil det vanligvis være anledning for å låne hjelm og hansker (der det kreves). I en tid med COVID-19 oppfordres det til at man skaffer personlig utstyr så snart behovet melder seg.

Veien til sort belte skjer ved evalueringer kalt gradering, hvorpå gjennomgang av hva man har lært i løpet av semesteret samt evaluering av individuelle fysiske forbedringer blir gjennomført. Det er graderinger mellom fargeskifter. Barn har flere graderinger enn voksne, hvor pensum er mindre krevende per gradering. Når man konverterer til voksen-belter, vil man gå tilbake noen steg (se oversikt lenger oppe på denn siden).

Graderinger forekommer vanligvis to ganger i året; typisk like før/etter sommerferien og før/etter jul. Dato blir satt opp ved semesterstart, men senest endring 1 måned før gradering. For nybegynnere kreves det minimum 20 treninger før man kan gradere seg. I tillegg bør man sjekke med hovedinstruktør om man anses for å være på nivå (pensum) for aktuell gradering.

Å stryke en gradering er intet nederlag. Man er ikke den eneste som har strøket en gradering. Dette skyldes ofte at utøveren har vært for ivrig etter å få den neste belte-graden, og mangler gjerne den nødvendige treningen. Vi utøver rettferdig behandling og beltegrader. Motgang skaper styrke

Husk at en med sort belte er bare en med hvitt belte som aldri har gitt opp!

Bedre sent enn aldri!

Kommer man for sent til undervisningen skal man hilse OSU sette seg i ”seiza” med ansiktet mot veggen og vente. Når det blir gitt tillatelse til å delta, reis deg, hils en gang til med et kraftig ”Osu” til klassen og kom raskt på plass bakerst i klassen. Pass på ikke å passere foran de andre elevene som trener – gå alltid bak rekkene.

Elevene bør være nøye med sin personlige hygiene og holde treningsutstyret (dogi, beskyttelser, hansker, etc.) rent og luktfritt. Dogien skal alltid være ren. Rifter og hull må repareres straks for å unngå at andre blir skadet ved at de hektes i rift.